Omarm je angst

by | mrt 31, 2015 | Rianne's Blog, Uncategorized

Ik ben bang voor mijn gevoelens, dat ze met me op de loop gaan. Bang voor wat anderen van me vinden, als ik zeg dat ik…  Bang dat ik niet voldoe aan de verwachtingen van…    Bang dat ik er niet bij hoor als ik me niet aan pas. Angst kennen we allemaal. Het kan zo’n ‘unheimnis’ gevoel geven, zo onbehaaglijk. Niet beschermd. Je wilt er het liefst meteen vanaf. Zekerheid ervoor in de plaats. Vastigheid. Waar houd je je aan vast? Hoe krijg je zo snel mogelijk alles weer onder controle? Je wil helemaal niets met die angst! Je wil hem weg hebben, liefst zover mogelijk van jou vandaan.  Een cliënt kreeg het advies van een kennis: “Probeer je angst te omarmen”.                                                    Ze vroeg mij hoe ze dat kon doen… * Stel je voor dat er een bus stopt in jouw straat, daar stapt een passagier uit. Hij komt voor jou en heeft cadeaus meegebracht. Hij biedt ze jou aan. De naam van de passagier is ‘Angst’. Zou jij hem binnen laten? Je aarzelt en wil de deur voor zijn neus dicht doen. Maar, wat heeft hij jou te vertellen…wat heeft hij te brengen? De nieuwsgierigheid wint het. Je laat hem binnen, hij neemt plaats tegenover jou. Je geeft hem een kopje koffie en gaandeweg durf je hem meer aan te kijken. Jullie raken in gesprek. Je pakt een van de cadeaus uit, het is een spiegel. Je kijkt er in en ziet...

Loslaten …en anders vasthouden.

by | mrt 2, 2015 | Rianne's Blog

Loslaten…..en anders vast houden. Los laten begint bij durven stil staan bij wat er los te laten is en te erkennen dat het je niet gaat helpen als je het op de oude manier blijft vast houden. En dan laten we het vaak met een hand los en met de andere hand pakken we het weer vast. Er is tijd nodig, aandacht en actie. Als je iets of iemand vrijwillig los mag laten of als je geen keuze hebt, dat geeft een heel andere gevoelswaarde. En daardoor andere neigingen tot reageren. Als je los laat, laat je iets achter je , het heeft met verliezen te maken. Met rouw, met gevoelens toelaten, een verwerkingsproces. Afscheid nemen van hoe het was, en nog niet weten wat er in de toekomst naar jou toe komt. Er is moed voor nodig om het proces zo aan te gaan zodat het goed kan zijn voor jou. Wat ik heb ontdekt is dat het belangrijk is om het aan te kijken. Wat is de betekenis voor mij? Wat doet mij en die ander goed? Hoe wil ik er mee omgaan? Ik ben afgelopen maanden bezig geweest met het proces van een werkplek los te laten. Ik heb een deur achter mij dicht gedaan. Dat gaf verdriet , vanwege het afscheid van mensen, waar ik lang mee heb samen gewerkt en waar ik het goed naar mijn zin heb gehad. Daarnaast voel ik dat het me ruimte geeft om mijn vleugels weer (ergens) anders uit te slaan. Het is een én- én gebeuren. Wat mij helpt in het loslaten is om ‘rouwen naast bouwen’ te...