by Rianne | jun 5, 2023 | Rianne's Blog
Veel van onze problemen hebben als oorzaak STRESS. Daar worden we bozig van en merken het in de vorm van pijn of onrust. Goede zelfzorg is daarin onontbeerlijk. Wat leerde jij over zelfzorg? Wat lieten je ouders je zien over zelfzorg? Ze waren de hele dag in de weer, namen weinig pauzes en zorgden dat we niks tekort kwamen. We kregen verzorging, op tijd ons natje en droogje, kleding en we konden op vakantie. Ze zorgden dat we het financieel beter kregen en zo voor mogelijkheden om te studeren, te sporten om ons breed te ontwikkelen. Hoe ze voor zichzelf zorgden? Tja, daar vraag je me wat… Ze zorgden dat ze er netjes uitzagen en dat het huis en de tuin er netjes bij lagen, maar bedoel je misschien dat ze tijd voor zichzelf namen of stil stonden bij wat ze zelf nodig hadden of waar ze behoefte aan hadden. Nou Nee, het was sporadisch. Hoe vaak mijn moeder vertelde dat ze een keer alleen met de bus naar de stad ging om een BH voor zichzelf te kopen. Ik vroeg of ze daar dan echt de tijd voor nam en of ze dan ook nog een kopje koffie had gedronken in de stad? Nou nee, meteen weer terug want haar gezin wachtte. Zelfzorg zegt Ybe Casteleyn* begint met onszelf de moeite waard vinden. ( zelfwaardering) Dan kunnen we contact maken met wat we diep vanbinnen nodig hebben om ons goed te voelen, om gelukkig te zijn. Als onze eigen noden, onze behoeften ons gedrag sturen zorgen we goed voor onszelf. Zelfzorg is de veruiterlijking, het in praktijk omzetten...
Recente reacties